ストレス解消法

ストレスを感じずに生きている人なんていないと思いますが、病気になってしまうほどストレスを溜め込んでしまう人と、上手にストレスを発散し「私はストレスなんてないわよ!」と、いう元気な人がいます。

その差は?

ストレスがきちんと解消されているかどうかですよね。

ストレスを感じない日なんてありませんけれど、上手にストレスを解消することができれば、毎日元気に活き活きと過ごせそうです。
ストレス解消法には、色々な方法があり、人それぞれ異なります。たとえば、友達とカラオケに行ってストレスを発散する人もいれば、友達とカラオケに行くと余計にストレスがたまってしまうという人もいます。自分にとって、ストレスが解消できる方法を身に付けることがとても大切です。

ロート製薬のサイトにおもしろいページがあります。
今日の私にぴったりのストレス解消法

ちなみに、私のストレス解消方は散歩です。

特に目的もなく、お茶と小銭を持ってフラフラ歩いて出かけます。

何も考えずに、景色をみたり、道行く人を観察したりしていると、なんだか程よい疲れがたまり、ぐっすり眠れるのですね。

ぐっすり眠って起きた時には疲れもストレスもなくなっているという感じです。
皆さんは、どのようにストレスを解消していますか?

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